Stories
-
![مونديال 2026]()
مونديال 2026
RT STORIES
رئيسة المكسيك تعلن عن إجراءات استثنائية قبل المباراة الافتتاحية لكأس العالم
![رئيسة المكسيك تعلن عن إجراءات استثنائية قبل المباراة الافتتاحية لكأس العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غانا تعيد كيروش للمونديال بسيناريو مفاجئ
![غانا تعيد كيروش للمونديال بسيناريو مفاجئ]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مواجهة المغرب.. منتخب البرازيل يكشف آخر تطورات إصابة نيمار
![قبل مواجهة المغرب.. منتخب البرازيل يكشف آخر تطورات إصابة نيمار]()
#اسأل_أكثر #Question_More![مونديال 2026]()
مونديال 2026
-
![المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر]()
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
RT STORIES
ترامب لم يعد "حامي إسرائيل"؟ المعطى الذي يزلزل الاستطلاع الجديد
![ترامب لم يعد "حامي إسرائيل"؟ المعطى الذي يزلزل الاستطلاع الجديد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي: الضربة التي نفذناها في إيران كانت تمهيدا لضربة أشد وأوسع بكثير (فيديو)
![رئيس الأركان الإسرائيلي: الضربة التي نفذناها في إيران كانت تمهيدا لضربة أشد وأوسع بكثير (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة قمر صناعي تظهر "بقعة سوداء" في قاعدة "رامات دافيد" الإسرائيلية بعد القصف الإيراني (فيديو)
![صورة قمر صناعي تظهر "بقعة سوداء" في قاعدة "رامات دافيد" الإسرائيلية بعد القصف الإيراني (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_More![المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر]()
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
-
![اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان]()
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
15 قتيلا وأكثر من 40 جريحا حصيلة القصف الإسرائيلي على جنوب لبنان
![15 قتيلا وأكثر من 40 جريحا حصيلة القصف الإسرائيلي على جنوب لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استنفار في شمال إسرائيل بعد اجتياز عنصر من حزب الله للحدود وسط خشية من تسلل آخرين
![استنفار في شمال إسرائيل بعد اجتياز عنصر من حزب الله للحدود وسط خشية من تسلل آخرين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان
!["معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_More![اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان]()
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
جمهورية دونيتسك.. مسيرات روسية تدمر مركزا أوكرانيا للتحكم بالمسيرات
![جمهورية دونيتسك.. مسيرات روسية تدمر مركزا أوكرانيا للتحكم بالمسيرات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تنشر مشاهد لقصف مواقع تابعة لقوات كييف باستخدام راجمة "TOS-1A"
![الدفاع الروسية تنشر مشاهد لقصف مواقع تابعة لقوات كييف باستخدام راجمة "TOS-1A"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة خاركوف.. لقطات لمعارك تحرير بلدة فولوخوفكا
![مقاطعة خاركوف.. لقطات لمعارك تحرير بلدة فولوخوفكا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
روسيا.. افتتاح معرض "أيام الثقافة السودانية" في موسكو
![روسيا.. افتتاح معرض "أيام الثقافة السودانية" في موسكو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن عن استهداف مواقع لـ"حماس" في خان يونس
![الجيش الإسرائيلي يعلن عن استهداف مواقع لـ"حماس" في خان يونس]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف مدينة صور
![جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف مدينة صور]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة الشرقية
![جنوب لبنان.. مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة الشرقية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين.. فيضانات تضرب مدينة تشونغتشينغ
![الصين.. فيضانات تضرب مدينة تشونغتشينغ]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني ينشر مشاهد جديدة لإطلاق صواريخ على إسرائيل
![الحرس الثوري الإيراني ينشر مشاهد جديدة لإطلاق صواريخ على إسرائيل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيرانيون يشاهدون صواريخ منطلقة صوب إسرائيل أثناء تجمع حاشد غربي البلاد
![إيرانيون يشاهدون صواريخ منطلقة صوب إسرائيل أثناء تجمع حاشد غربي البلاد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسم عسكرية تكريما لجنرال لبناني قتل في غارة جوية إسرائيلية
![مراسم عسكرية تكريما لجنرال لبناني قتل في غارة جوية إسرائيلية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
أغذية ضرورية لإبطاء شيخوخة الدماغ
عددت أخصائية التغذية الروسية ماريا موخينا بعض المواد الغذائية التي تساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ.
وقالت موخينا في مقابلة على قناة "موسكو 24" التلفزيونية:"يجب على كبار السن تناول أغذية، مثل الأسماك والكركم والشوكولاتة والماتشا، فهي تساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ وتحافظ على صحته".
وأضافت:"الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تحسن الوظائف الإدراكية، ولها خصائص مضادة للالتهابات".
الحيوانات الأليفة تبطئ شيخوخة الدماغ لدى كبار السن
وأشارت إلى أن سمك السلمون والأسماك الغنية بالدهون المفيدة تعتبر من الأطعمة الضرورية لصحة الدماغ، فهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة، وتناولها بانتظام يحسّن الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بالخرف، وينصح بتناول 100 إلى 150 غ منها يوميا".
كما تنصح بتناول 30-50 غ من الشوكولاتة الداكنة يوميا، وأشارت إلى أن الشوكولاتة الداكنة تحسّن الحالة المزاجية والوظائف الإدراكية وتساعد على التركيز.
وكان الطبيب وأخصائي التغذية الروسي، أليكسي كابانوف قد أشار أيضا إلى أن شاي الماتشا له العديد من الخصائص المفيدة للجسم، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحسن صحة الجهاز الهضمي والعصبي.
المصدر: mail.ru
إقرأ المزيد
أطعمة تحسن وظائف الدماغ
أفادت الدكتورة غالينا فولكوفا، خبيرة التغذية، أن الأطعمة الغنية بأوميغا-3 تدعم الوظائف الإدراكية، وتحسن الذاكرة، وتعزز القدرة على التركيز.
مكمل غذائي فعال ضد العدوانية
وجد باحثو جامعة بنسلفانيا أن مكملا غذائيا شائعا قد يساهم في تقليل العدوانية، إلى جانب تحسين الصحة العقلية والجسدية.
مكونات غذائية لدعم الصحة العقلية
تعتمد صحة الدماغ والقدرات المعرفية على العديد من العوامل، ويلعب النظام الغذائي دورا مهما في هذا المجال. وبالطبع هناك مكونات غذائية مفيدة جدا للدماغ.
حلوى لذيذة قد تحد من خطر السكري!
كشف فريق من الباحثين في جامعة هارفارد عن "حلوى لذيذة يعشقها الكثيرون" قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
علامات تشير إلى بداية الخرف
يخشى الكثير من الناس الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر، وتختلط عليهم مؤشرات الإصابة بهذا المرض مع مؤشرات النسيان وشرود الذهن.
لصحة دماغك.. أطعمة نباتية غنية بمضادات الأكسدة
كشفت دراسة جديدة أن البرقوق والبلسان والميرمية، وغيرها من النباتات تحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تحمي دماغك من الأمراض.
دراسة تلقي الضوء على أداة تشخيصية جديدة لمرض "السوداوية"
سلطت دراسة جديدة الضوء على أداة يمكن من خلالها تشخيص مرض عقلي حاد يعرف بـ"السوداوية"، بشكل مبكر، ما يساعد على توفير العلاج المناسب بسرعة، وتجنب الحاجة إلى علاجات أكثر تعقيدا.
مشكلات صحية خطيرة يجلبها تسوس الأسنان للجسم
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية يعاني 90 بالمئة من سكان العالم من تسوس الأسنان.
التعليقات