مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    21 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

      المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

    الصحة
    تاريخ النشر: 04.12.2024 | 07:54 GMT

    هل فعلا يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟

    يعتقد الكثيرون أنه يجب شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. علاوة على ذلك، يجب أن يكون الكوب الأول مع الليمون ليحفز بداية عملية التمثيل الغذائي. فهل هذا صحيح؟

    هل فعلا يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟
    صورة تعبيرية / Dougal Waters / Gettyimages.ru



    يشير الأطباء، إلى أن انطلاق عملية التمثيل الغذائي هي عملية مستقلة ولا تحتاج إلى تحفيز، ولكن شرب كأس إضافي من الماء غير مضر أبدا، بل حتى ضروري للجسم.

    أما بالنسبة لمعيار كمية الماء التي يجب أن يشربها الإنسان في اليوم فغير موجود، ولكن يوجد معيار تناول السوائل الذي قد يختلف عند نفس الشخص باختلاف الأيام، لذلك يجب التركيز على الشعور بالعطش أو لون البول الذي يجب ألا يكون داكنا.

    والأسطورة الأخرى، لا ينبغي شرب الماء أثناء تناول الطعام. في الواقع، هذا ليس صحيحا لأنه يمكن شرب الماء أثناء تناول الطعام إذا لم تكن هناك موانع طبية، مثل ارتجاع المريء أو عسر الهضم. أي يمكن شرب الماء مادام ذلك يريح الشخص ولا يتعارض مع عملية الهضم.

    أما الخطأ الآخر فهو التأكيد على ضرورة تناول الحساء لمنع الإصابة بالقرحة أو التهاب المعدة.

    ولكن يجب أن نعلم أن تناول الحساء لا يمنع التهاب المعدة أو القرحة. كما أن الأطعمة الجافة لا تسببها أيضا. لذلك إذا كان الشخص لا يحب الحساء فلا داعي لإجباره على تناوله.

    المصدر: mail.ru

    فوائد تناول كوب من الماء على الريق

    فوائد تناول كوب من الماء على الريق

    أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.

    أهمية شرب الماء في الصباح

    أهمية شرب الماء في الصباح

    أعلنت الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا أخصائية الغدد الصماء، أن شرب الماء في الصباح ينشط الجهاز الهضمي ويحفز إنتاج الإنزيمات الضرورية.

    التعليقات

    أخبار العالم

    هجوم إسرائيلي عنيف على الحكومة البريطانية.. ما علاقة "كراهية اليهود" وفيديو غزة "المروع"؟

    أخبار العالم

    رضائي يكشف خطط الرد الإيراني على الحرب الاقتصادية الأمريكية

    أخبار العالم

    أردوغان يحدد جهة عطلت اتفاق إسلام أباد بين واشنطن وطهران وعواقب استمرار "عقدة هرمز"

    أخبار العالم

    لافروف: لا ثقة لنا بالغرب بعد الآن ومكانة روسيا في العالم رهن بنتائج العملية العسكرية

    أخبار العالم

    ويتكوف: ممثلو بريطانيا وألمانيا وفرنسا انضموا لمفاوضات كييف

    أخبار العالم

    لأول مرة.. طهران تعلن اختبار صاروخ مضاد للمدمرات فوق سفينة حربية أمريكية

    موسكو ثم كييف.. ماذا حمل ويتكوف وكوشنر في طريق عودتهم إلى واشنطن