Stories
-
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
RT STORIES
ترامب: إيران أسقطت مروحية أباتشي أمريكية والرد قادم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب لم يعد "حامي إسرائيل"؟ المعطى الذي يزلزل الاستطلاع الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي: الضربة التي نفذناها في إيران كانت تمهيدا لضربة أشد وأوسع بكثير (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة قمر صناعي تظهر "بقعة سوداء" في قاعدة "رامات دافيد" الإسرائيلية بعد القصف الإيراني (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
جنرال أمريكي: أنظمة "باتريوت" عاجزة عن التصدي للصواريخ الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جمهورية دونيتسك.. مسيرات روسية تدمر مركزا أوكرانيا للتحكم بالمسيرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تنشر مشاهد لقصف مواقع تابعة لقوات كييف باستخدام راجمة "TOS-1A"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة خاركوف.. لقطات لمعارك تحرير بلدة فولوخوفكا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
مونديال 2026
RT STORIES
رئيسة المكسيك تعلن عن إجراءات استثنائية قبل المباراة الافتتاحية لكأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غانا تعيد كيروش للمونديال بسيناريو مفاجئ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مواجهة المغرب.. منتخب البرازيل يكشف آخر تطورات إصابة نيمار
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
15 قتيلا وأكثر من 40 جريحا حصيلة القصف الإسرائيلي على جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استنفار في شمال إسرائيل بعد اجتياز عنصر من حزب الله للحدود وسط خشية من تسلل آخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
-
فيديوهات
RT STORIES
روسيا.. افتتاح معرض "أيام الثقافة السودانية" في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن عن استهداف مواقع لـ"حماس" في خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف مدينة صور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة الشرقية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين.. فيضانات تضرب مدينة تشونغتشينغ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني ينشر مشاهد جديدة لإطلاق صواريخ على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيرانيون يشاهدون صواريخ منطلقة صوب إسرائيل أثناء تجمع حاشد غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسم عسكرية تكريما لجنرال لبناني قتل في غارة جوية إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
مخاطر غير متوقعة للإفراط في تناول الملح
تسلط الدراسات الحديثة الضوء على ضرورة تقليل تناول الملح، ليس فقط لحماية القلب، بل أيضا للحفاظ على الصحة العقلية والسمع.
وربطت دراسة شملت أكثر من 270 ألف شخص في البنك الحيوي البريطاني بين إضافة الملح للطعام والاكتئاب، حيث زادت احتمالية الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20% لمن يضيفونه أحيانا، و45% لمن يضيفونه دائما.
ووجدت دراسة صينية مماثلة أن الإفراط في الملح يزيد من خطر الاكتئاب بنسبة 37% والقلق بنسبة 27%.
ليس الإكثار فقط.. مخاطر صحية قد تنتج عن خفض استهلاك الملح بشدة
ويشير الخبراء إلى أن الملح الزائد يزيد إنتاج بروتين التهابي يسمى IL-17A، الذي يرفع ضغط الدم ويؤثر على الدماغ، ما يخلّ بالتوازن الطبيعي للمواد الكيميائية التي تتحكم في المزاج.
وأظهرت أبحاث على الفئران أن النظام الغذائي المالح يرفع مستويات هذا البروتين ويسبب علامات انخفاض المزاج والتوتر، بينما لم تظهر هذه التأثيرات في الفئران المعدّة وراثيا لعدم إنتاج IL-17A.
وللملح تأثيرات أخرى ضارة، حيث وُجد أنه يزيد من خطر الخرف بنسبة تتراوح بين 19% و73%، ويزيد من احتمالية فقدان السمع بنسبة 23%، نتيجة اختلال توازن السوائل في الأذن الداخلية.
لذا، ينصح الخبراء ألا يتجاوز استهلاك الملح 6 غرامات يوميا — أي ما يزيد قليلا عن ملعقة صغيرة — سواء من الأطعمة التي تحتوي عليه أو من الملح المضاف على المائدة.
وتوصي مؤسسة القلب البريطانية بتقليل تناول اللحوم المصنعة والخبز والبيتزا والصلصات والبسكويت والوجبات الجاهزة، مع اختيار أطعمة قليلة الملح مثل الفاصوليا المطبوخة.
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد
أضرار الأطعمة المالحة على الذاكرة
حذرت الدكتورة مارغريتا كوروليفا، خبيرة التغذية من مخاطر الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، مشيرة إلى أن العلاقة بين الإفراط في تناول الملح وصحة الدماغ حقيقة علمية.
مواد كيميائية في التنظيف الجاف قد تسبب تلف الكبد والسرطان
وجدت دراسة علمية جديدة علاقة مقلقة بين المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف الجاف وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد، حيث قد تصل نسبة الخطر إلى ثلاثة أضعاف.
اختراق طبي جديد.. دواء بفعالية غير مسبوقة يسيطر على ضغط الدم طوال اليوم!
وجد باحثون أن دواء جديدا، اسمه "باكسدروستات"، يوفر حماية تمتد إلى 24 ساعة من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك في الصباح الباكر، الوقت الذي يزداد فيه خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
إرشادات جديدة من الصحة العالمية بشأن الملح!
أصدرت منظمة الصحة العالمية هذا الأسبوع إرشادات جديدة بشأن استخدام بدائل الملح منخفضة الصوديوم.
التعليقات